Coconut Krevety s hruškou Chutney

Coconut Krevety s hruškovým chutney VÝNOS Dělá 4 porce
složkách
Pear chutney (recept), 3 polévkové lžíce čerstvého másla 1 libra velký syrové krevety, loupané a deveined 1/2 šálku drcené neslazené kokos 3/4 čajové lžičky kari 1/2 lžičky soli PŘÍPRAVA:

Předehřejte troubu na 425 ° F. Spray plech s nepřilnavým povrchem vaření sprej. Připravte Pear Chutney.
Mezitím rozpusťte máslo na pánvi. Odstranit z tepla. Přidejte krevety a kabát s máslem. Mix kokos s kari a sůl v malé misce; spread směs na talíři. Stiskněte krevety do kokosového směsi na kabát všech stran. Umístěte krevety na připravený plech.
Pečené krevety 4 minuty. Otočte a upéct další 2 minuty, nebo dokud téměř propečené. Podáváme s hruškovým chutney
Tento recept se objeví:. Měkkýše Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkového složení (1/2 šálku chutney Fiber 2 g sacharidů 11 g cholesterolu 197 mg Nasycené tuky 9 g Total Fat 18 g Kalorie z tuku 54% kalorií 301 Bílkoviny 24 g Sodík 536 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fruit 1 Maso 3 Fat 1-1 /2