Složení
1/2 šálku nasekané čerstvé rajčata 1 lžičku nasekané čerstvé lístky koriandru (volitelné) 1/2 stroužek česneku, mleté čtvrtina lžičky vysuší oregano listy 1/8 lžičky mletého kmínu 4 unce Mleté hovězí kolo 1/4 šálku vařené hnědé nebo bílé rýže 2 lžíce bez cholesterolu vejce nahradit nebo
1 vaječný bílek 1 lžíce najemno nakrájenou cibuli osmina lžička soli osmina lžička černý pepř 1 velký zvon paprika , jakékoliv barvy, nasazený a snížit na polovinu podélně 2 listů (12x12 palců) Heavy-Duty fólie, lehce postříkány PŘÍPRAVA nepřilnavým vaření spreji:.
Kombinovat rajčata , cilantro, pokud je to žádoucí, česnek, oregano a kmín v malé misce. Vynětí půdy z produkce.
Důkladně kombinovat hovězí maso, rýže, vejce nahradit, cibuli, sůl a černý pepř ve středně velké misce. Míchejte 1/3 šálku rajčatová směs do hovězí směsi. Lžíce plnění rovnoměrně do poloviny pepř; umístit každý pepř polovinu na listu fólie.
francouzské sklápěcí boční a přední strany fólie k utěsnění paketu. Umístěte na Opékač topinek zásobníku (nebo plech, pokud troubu používáte).
Bake 30 minut, nebo dokud maso není růžové a pepř poloviny nezměkne. Podáváme s zbývající rajčatovou salsou, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Beef