plánovat dopředu! Připravte svalnatý krocana, chladem až 1 den předem nebo zmrazit v nádobě freezable až 1 měsíc. Připravte nudle přímo před podáváním a promícháme s opět ohřívána svalnatý krocana. Během několika minut, večeře se podává!
Složení
teflonové vaření sprej 8 uncí libové mleté krůtí 1 balení (8 uncí) nakrájené čerstvé houby 1 šálek nasekané cibule 1 šálek nasekané zelené papriky 1-1 /2 šálky vody 1 polévkovou lžíci Hovězí vývar granule dvěin může (6 oz) no-sůl přidanou rajčatový protlak 1 lžička vysuší Italská koření 1 lžička Worcestershire omáčky čtvrtiny lžička krystalového cukru 5 uncí tepelně neupravené PŘÍPRAVA vaječné nudle žloutek bez
:
Přidat houby pánev.; vaříme 3 minuty. Přidejte cibuli a papriky; vaříme 5 minut, nebo dokud cibule nezměkne. Přidejte vývar granule, rajčatový protlak, italština koření, Worcestershire omáčka, cukr a Turecka; směs dobře. Přiveďte k varu. Snižte teplotu na nízkou; Vaříme, na které se vztahuje, 20 minut.
Mezitím, vařit nudle podle návodu na obalu, vynechání sůl. Drain. Přidat k pánvi; míchejte kombinovat. Odstranit z tepla. Nechte stát 5 minut před podáváním
Tento recept se objeví:. Hovězí maso Nutriční informace: Sodík 721 mg Bílkoviny 17 g Fiber 3 g Sacharidy 40 g Cholesterol 45 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 6 g kalorií z tuku 20% Kalorie 272 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1-1 /2 Zelenina 2 Škrob 2