Složení
2 šálky bez cholesterolu vejce nahradit nebo
8 vajec 1 plechovka (10-3 /4 oz) se sníženým obsahem tuku zhuštěný krém z celeru polévka, neředěný 1 šálek bez tuku (odstředěné) mléko 1 mohou (4 oz) krájené houby, máčením (volitelné) 1/4 šálku nakrájené zelené cibulky 1 čajová lžička suché hořčice 1/2 lžičky soli (volitelně) 1/4 lžičky černý pepř 6 plátků se sníženým obsahem tuku bílý chléb, nakrájíme na 1-palcové kostky 4 odkazy se sníženým obsahem tuku předvařené snídaně klobása, tenké plátky Příprava:
kombinace vejce nahradit, polévka, mléko, houby, pokud je to žádoucí, zelené cibule, hořčice, soli, pokud je to žádoucí, a pepř ve středně velké misce.; dobře promíchejte.
Kombinovat kostky chleba, klobásu a polévkovou směs do připravené zapékací misky; promíchejte. Bake 35 až 40 minut nebo do sady. Zdobíme podle potřeby
Tento recept se objeví:. Rendlíky a nádobí Nutriční informace: Velikost porce: 1 šálek Sodík 642 mg Bílkoviny 15 g Fiber 3 g Sacharidy 20 g Cholesterol 8 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 12% kalorií 155 DIETNÍ Exchange: Maso 2 Škrob 1-1 /2