Mini Oplatky se sladkou Strawberries

INGREDIENTS
1 šálek nakrájených jahod 1/2 lžíce náhražka cukru * 2 lžíce pomerančové šťávy 1/2 lžičky strouhané pomerančové kůry (volitelně) 16 Zmrazené mini oplatky nebo použtých 4 pravidelných vafle 1/4 cup světlo zakysané smetany * Tento recept byl testován s sukralózového bázi náhražka cukru. PŘÍPRAVA:

Kombajny jahody, náhražka cukru, pomerančového džusu a pomerančová kůra, v případě potřeby, v středně velké misce. Toss jemně, ale důkladně míchat. Nechte stát 20 minut.
Toast vafle. Umístěte 4 mini vafle, nebo 1 normální velikosti vafle, na každém ze 4 destiček, aby se 4 porce. Nejlépe každý sloužící s 1 lžící zakysané smetany. Lžíce 1/4 šálku bobule směs rovnoměrně kolem zakysanou smetanou
Tento recept se objeví:. Palačinky, Oplatky Nutriční informace: Velikost porce: 4 mini vafle s 1 lžící zakysané smetany a 1/4 šálku jahodové směsi vláken, 3 g Sacharidy 45 g Cholesterol 30 mg Nasycené tuky 3 g celkového tuku 10 g Kalorie z tuku 31% kalorií 299 Bílkoviny 8 g Sodík 610 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce polovina Škrob dvě - jedno /2 Fat 1-1 /2