Složení
2 malé Granny Smith jablka 1/3 šálku tekuté vaječné bílky 2 lžíce kousky slaniny 1 čtvrtina lžičky mleté skořice 1/2 lžičky náhražka cukru 4 mražené palačinky 4 lžičky Příprava bez cukru javorový sirup:
Place 2 mražené palačinky v malých mikrovlnné bezpečné jídlo a vrchol každého rovnoměrně s jablečným směsi. Mikrovlnná trouba na vysokou do 3 minut.
Mrholení každá se 2 čajové lžičky javorového sirupu, top s zbývající palačinky a mikrovlnnou troubou na High 2 další minuty.
Podávejte teplé nebo necháme vychladnout vyzvednout jako sendvič.
Poznámka: Pro snížení sodíku a zvýšení vlákniny, vyrobit si vlastní palačinky z vícezrnné palačinky mix předem a zmrazit je mezi vrstvami plastové fólie. Můžete také provést tento recept s zmrazených vícezrnné vafle. Tento recept se objeví v: Palačinky, Oplatky Nutriční informace: Sodík 655 mg proteinu 11 g vláknina 3 g Sacharidy 37 g cholesterolu <11 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 16% kalorií 233 DIETNÍ Exchange: Ovoce 1/2 škrob 2 Fat 1