Složení
Cr-Eacute, pes dvě třetina šálku hladké mouky, 2 lžíce neslazený kakaový prášek 6 pakety náhražka cukru nebo
ekvivalent 1/4 šálku cukru 1/4 lžičky soli 1-1 /4 šálky bez tuku (odstředěné) mléko 1/2 šálku bez cholesterolu vejce nahradit 1 lžíce margarínu, tál 1 lžička vanilkové teflonové vaření sprej Plnicí a Topping 4 unce bez tuku smetanový sýr, měkčené 1 balení (1,3 unce) čokoládový fondán-příchutí bez cukru instantní kaše mix 1-1 /2 šálky bez tuku (odstředěné) mléko 1/4 šálku all-ovoce jahoda zachovává 2 polévkové lžíce voda 2 šálky čerstvé trupem a na čtvrtky jahody Příprava:
Spray 7-palcový teflonové pánev s kuchyňským spreji.; tepla přes středně-vysoké teplo. Pour 2 lžíce těsto do rozpálené pánvi. Ihned otáčet pánev tam a zpět vířit těsta po celé ploše pánve. Cook 1 až 2 minut, nebo dokud cr É, EO je hnědá kolem okraje horní a je suchá. Opatrně otočte CR Eacute, pe se špachtlí a vaříme 30 sekund více. Přenos cr É, pe na voskovaný papír vychladnout. Opakovat se zbývající těsto, postřik pánev s vařením sprej podle potřeby. Samostatné CR Eacute,. PES s listy voskovaný papír
Pro přípravu náplně čokolády, beat smetanový sýr ve středně velké misce s elektrickou míchačkou při vysoké rychlosti do hladka; dát stranou. Připravte si čokoládový pudink s odstředěného mléka podle návodu na obalu. Postupně přidat pudink do smetanového sýra směsi; porazil vysokou rychlostí 3 minuty.
Pro přípravu jahodová poleva, kombinovat konzervy a vodu ve velké míse dohladka. Přidejte jahody; promíchejte
šířit 2 lžíce čokoládová náplň rovnoměrně po povrchu cr É,. pe; valit pevně. Opakovat se zbývající CR Eacute; PES. Umístěte dva CR Eacute; pes na každé desce. Lžíce 1/4 šálku jahodové polevy nad každou porci. Zdobíme podle potřeby. Podávejte ihned
Tento recept se objeví v: Těstoviny a Palačinky Nutriční informace: Velikost porce:. 2 CR ecirc, pes a 1/4 šálku jahoda poleva Sodík 374 mg Bílkoviny 8 g vlákniny 1 g Sacharidy 27 g Cholesterol 1 mg Nasycené Tuk <1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 13% kalorií 161 DIETNÍ Exchange: Ovoce 2