Pšeničných klíčků Palačinky s Apricot

INGREDIENTS
1/2 šálku pomerančové šťávy 1 lžíce kukuřičného škrobu, 1 lžíce medu čtyřitina lžičky muškátového oříšku 1 může (5-1 /2 oz) Meruňky nektar 2 pecek malé pomeranče, oloupané, dělené 1 šálek celozrnný mouky 1/4 šálku hladké mouky, 2 lžíce opékané pšeničných klíčků 2 lžičky hnědého cukru zabalené 1-1 /2 lžičky prášku do pečiva 1 šálek plus 3 lžíce tuku (odstředěné) mléko 1 lžíce řepka nebo
zeleniny oleje 2 bílky PŘÍPRAVA:

meruňkovou-pomerančovou omáčkou, kombinovat pomerančová šťáva, kukuřičný škrob, med a muškátový oříšek v malém rendlíku do hladka. Vmíchejte Meruňky nektar. Cook a míchejte na mírném ohni, dokud směs vaří a zhoustne. Cook a míchejte 2 minuty více. Vmíchejte oranžových sekcí; pokrytí, aby se zahřál.
Spojte celou pšeničná mouka, hladké mouky, pšeničné klíčky, cukr a prášek do pečiva v středně velké misce. Kombinovat mléko a olej v malé misce. Přidejte mléko směsi na směs mouky; míchejte jen do kombinovat. Porazil vaječných bílků v malé misce s elektrický mixér, dokud bílky tvoří ztuhlé (ale ne suché) špiček. Jemně složit do těsta.
Srst nepřilnavou pánev nebo těžkou pánev s nepřilnavým povrchem vaření sprej. Teplo na mírném ohni, dokud kapičky vody poprášit grilovací odrazit povrchu. Drop 2 lžíce těsto na horké plotně pro každou palačinku; spread tvořit 3-palcové kola. Cook 2 až 3 minuty, nebo dokud vrcholy palačinky jsou temperamentní a objevují se suché. Otočit se; vařit 1 až 2 minuty více, nebo dokud dna palačinek jsou lehce opečené. Podávejte s teplou meruňkovou omáčkou
Tento recept se objeví:. Palačinky, Oplatky Nutriční informace: Velikost porce: 2 palačinky s omáčkou Fiber 4 g sacharidů 40 g Cholesterol 1 mg Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 13% Kalorie 206 Bílkoviny 7 g Sodík 129 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce 1/2 Škrob 2 Fat 1/2