Pokud asijské jídlo je vaše věc, další část bude předmětem zvláštního zájmu
Low Carb není nutně Low-Cal
Má jíst nízké carb rovná jíst nízkokalorické ? Jedním slovem - ne! Low-carb potraviny, které přeplněný regálech supermarketů a zdůraznil na restaurace menu ještě kalorií. Mnoho lidí zjištěné během 90. let s nízkým obsahem tuku, bez tuku bláznění, že je možné jíst bez tuku sušenky a ještě dostat tuk! Tak to jde s nízkými a no-carb potravin. Velký kuřecí salát Caesar (bez krutony samozřejmě) je naprosto low carb, ale to může ještě zabalit v blízkosti 1000 kalorií. V dnešním sedavém světě nějaké kalorie, bez ohledu na to, odkud pocházejí, může vést k přibývání na váze. Vyplatí se také číst pozorně popisky:. Podívejte se na malým písmem, které mohou objasnit zavádějící informace týkající se velikosti porcí
Spustit Video FitTV: Nízké carb Treat japonština, čínština, thajština, a indických restaurací
Stravování out je hodně legrace, zvláště když se jízdné asijské nebo indický. Naštěstí, asijské a indické restaurace nabízejí spoustu možností, low-carb. Zde je pohled:
Low-Carb Asian Food
Ať už se rozhodnete pro japonské, čínské, nebo thajské, asijské restaurace jsou Mekkou pro zdravé sacharidů stolování. Mnoho z jídel jsou postaveny kolem mořských plodů, zeleniny a sójové bílkoviny (jako je tofu), a šance na nalezení nudle vyrobené z celých zrn nebo alternativ k bílé mouky jsou mnohem větší. Některé čínské restaurace nabízejí i hnědou rýži místo bílé.
Pokud sushi je jeden z vašich oblíbených, nebojte se o malé množství bílé rýže doprovázející ryby. Proteinové a srdce zdravé tuky v rybách zpomalují vstřebávání sacharidů, a celkové množství rýže není tak významná, pokud budete jíst sushi, které lodní.
Zvolte jídla, která jsou rostlinné-heavy , s malým množstvím bílkovin přidán pro chuť. Pokud jste chtěli ochutnat tofu, ale nikdy nebyli zcela jisti, jak se připravit, asijské resta
