Procházet článku je tam zdravý druh rychlého občerstvení? Je tam zdravý druh rychlého občerstvení?
S tolik pozornosti na jídlo v těchto dnech, mnoho restaurací rychlého občerstvení reagují na poptávku spotřebitelů pro zdravější možnosti. Kromě obvyklých mastné, kteří se provinili potěšení, lehčí pokrmy jako jsou saláty, polévky a sendviče se stávají normou spíše než výjimkou ve světě rychlého občerstvení. Mnoho restaurací přecházejí na používání zdravé tuky, jako je olivový olej, spíše než obvyklý tepna zanášení arašídový olej, a většina z nich nabízí grilované nebo nové možnosti sendvičové spíše než obvyklý smažené jízdného. Zde je několik tipů pro zdravé stravování na cestách.
Saláty
Většina lidí automaticky ztotožňovat salátů s zdravé jídlo, ale přítomnost salátu a mrkev nezaručují nízkokalorická oběd. Spotřebitelské skupiny zjištěno, že některé saláty obsahují více kalorií a tuku než Big Mac [Zdroj: Hodge]. Tak jak víte, které saláty jsou zdravé možnosti? Za prvé, podívejte se na listové zeleniny, jako je například Romaine a rukolou. Tyto druhy salátu mají větší nutriční hodnotu než ledový salát, který je většinou voda. Budete také chtít vybrat saláty, které mají různé barvy, což znamená přebytek zeleniny, jako je brokolice, mrkev, květák a papriky. Některé restaurace rychlého občerstvení dokonce použít bio zeleniny. Zálivka je obrovský zdroj kalorií a tuku, takže požádat o nízkým obsahem tuku voleb, nebo stačí použít trochu olivového oleje a ocet. Přeskočit smažené maso a rozhodnout se pro grilované kuře místo, a vyvarují sýr a ořechy, které také zabalit kalorií a tuku gramů. A když přijde na vysoké sacharidů zavírače jako krutony a těstoviny, pamatujte, že méně je více.
Sendviče
Je to ne přemýšlet, že je vhodnější, aby grilovaný smažený, pokud jde o výběr sendvič. Rychlého občerstvení hamburgery jsou typicky vysokým obsahem nasycených tuků, kalorií a sodíku, takže je vždy lepší vybrat si štíhlejší volbu jako je grilované kuře. Některé restaurace rychlého občerstvení nabízí deli styl sendviče, a můžete se podívat na ty, které nabízejí celozrnné pečivo a různé vegetariáni oblékat si sendvič. Podívejte se na restaurace, které inzerují jejich použití hormonu a antibiotické bezplatné masa, jakož i další organické přísady. Chcete-li míchat to málo, fast food tacos může být zdravé alternativy k hamburger. Vyberte si restaurace, které nabízejí měkké Taco skořápky a grilov
[1] 