10 zdravých mražená jídla
Možnosti Quick Meal jsou nutností pro dnešní rušný životní styl. Zmrazená jídla jsou skvělý způsob, jak dát rychlý kousnutí, a že jsem za sebou dlouhou cestu od TV večeře dnů sekaná pokrytých fólií. Obecné pokyny pro výběr mražených jídel jsou se podívat na potraviny, které mají nízký obsah kalorií a tuku gramů, zejména nasycených a trans-tuků. Dobrým pravidlem je, ne více než 3 g tuku na 100 kalorií.
Mražená jídla by měla také obsahovat alespoň 2 až 3 gramů vlákniny v jedné porci. Zmrazené pokrmy jsou baleny po částech, což pomáhá eliminovat pokušení přejídat, ale je důležité si uvědomit, co je velikost porce je (a kolik jich je), když jste posuzování výživnou hodnotu. Pokud se jídlo zdá, s nízkým obsahem tuku a kalorií za jeho obsah, může být velikost porce být malý, což bude pravděpodobně budete cítit nespokojeni. Chcete-li získat jdete správným směrem, zde jsou 10 zdravých mražená jídla
. 10: indické jídlo
Při nákupu zmrazených jídel v těchto dnech, budete se setkal s celou řadou etnických kuchyně do vybrat z. Pokud hledáte něco zdravé a chutné, dát indický pokrmu zkusit. Indické jídlo obsahuje hodně zeleniny v mnoha svých receptů a maso může být vařené ve velmi krátkém oleji. Tandoori kuře, například, je marinovaný ve zdravém směsi jogurtu a koření a pečený v hliněné peci zvané Tandoor. A když už mluvíme o koření, najdete spoustu z nich v každém indickém misky, což znamená, budete mít se svůj podíl antioxidantů. Pro maximální zdraví, podívejte se na zmrazené indické jídlo, které se vyhýbají smažené maso a obohacená bílá rýže
9:. Zmrazené pizzy
Moderní mražená pizza je daleko od malinké kostičky masa a sýrů verzi můžete pop v mikrovlnné troubě. High-end gurmán pizzy jsou nyní k dispozici na mražené potraviny uličky, v vegetariánské a veganské dokonce i odrůdy. Antioxidační bohaté marinara omáčka na veganské celozrnný kůry je skvělý start. Pak přidejte vše od papriky do hub a brokolice v vegetarián oddělení. Vegan pizzy budou používat buď bez sýra, nebo non-mléčné sýr. Budou také mají pizzu s vegan " maso, " které jsou obvykle produkty na bázi sóji ochucené chutnat jako skutečná věc
. 8: Organic a All-Natural
S důležitosti umístěné na fitness a dobrém zdravotním stavu těchto dnech, spolu s rychle se měnícím životní styl mnoho lidí vedou, to by mělo přijít jako žádné překvapení, že ekologické a all-přírodní potraviny ingredience n
[1] 