5 způsobů, jak používat avokádo
Ve světě produktů, avokádo jsou téměř dokonalé jídlo. Jsou s vysokým obsahem bílkovin a asi 20 dalších důležitých živin. Obsahují také dobrou-for-you mononenasycené mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit množství cholesterolu v těle. Zmínili jsme, že avokádo jsou také docela zatraceně chutné?
Pokud nebyli tak očividně zelená, bylo by těžké seskupit je s likes brokolice, špenát a jiné výživné stravy na rostlinné bázi. Avokádo jsou jako veganské verze másla. Ve skutečnosti, avokádo se zvedl některé zajímavé přezdívky v průběhu let, které odrážejí jejich stav jako náhražka másla světa rostlin. Avokádo byli povoláni máslo hrušky, rostlinné máslo, a náš oblíbený, " máslo " midshipmen lidové; z jejich použití na plachetnic v čele zpět do starého světa.
Tento rodák z Mexika je skutečný úspěch, taky. To je nyní pěstuje v Jižní Americe, Severní Americe, Africe, Asii, Evropě, Austrálii a na Novém Zélandu. Tam, kde před deseti lety jste mohli vidět pouze avocados v pricy, speciální sekci produkují oddělení, jsou nyní tak běžné jako růžičkové kapusty, a mnohem více populární. Jako hlavní přísada při guacamole, kolem Super Bowl době, kdy může být nejvíce populární položka v produkují oddělení.
Pojďme se podívat na pět báječný způsobů, jak používat avokádo. Pár z nich jsou staré favority, ale jeden nebo dva je zaručeno, že vás překvapí
. 5: jejich použití v dětské stravy
V prvním jídlem, avokádo je nutričně hustá ovoce (ve skutečnosti je to big berry), která je k dispozici po celý rok v mnoha částech země. Avokádo jsou také docela bezpečný zdroj potravy. Většina odrůd avokáda mají tlusté, tuhé kůže, které dělají je přirozeně odolná vůči škůdcům a nízké v pesticidech. Avokádo může být pružný základ pro další složku, také. Míchání jablečný kompot (nebo jiný ovocné pyré) s avokádo může poskytnout některé odrůdy, stejně jako rychle prep. Pro rty plácnutím jídla, použijte svou fantazii. Když je spárována s avokádem, váš nadějné gurmán, je více pravděpodobné, že jíst jeho jídlo, než ji nosit
. 4: Zkontrolujte, Guacamole
Věděli jste, se tohle dělat v seznamu, je to tak? Guacamole se stalo ústředním bodem jako premiéra dip pro zvláštní příležitosti (a to může být jen zelený přísada váš manžel skutečně těší na stravování). Nezáleží na tom, jestli je to hra den, Cinco de Mayo, nebo příští sobotu, pokud máte guacamole, je to večírek. Opra
[1] 