Jednoduché způsoby, jak děti mohou Cook

Simple Ways Děti si mohou vařit
Procházet článek jednoduchých způsobů, jak mohou děti vařit jednoduché způsoby, jak děti umí vařit
Q. Někdy mé děti mají starat se pro sebe na oběd v letních měsících. Co návrhy máš pro snadnou potravin, které můžete jíst, že bude zdravé pro ně?

. Nechat vaše děti připravit vlastní obědy je skvělý způsob, jak učit o zdravých stravovacích možností, a také, jak vařit pro sebe.

Nicméně, pokud jsou děti, aby jejich vlastní obědy, často nebude nejzdravější volby bez malé vedení. Chcete-li pomoci jim dělat inteligentní rozhodnutí, stravovací, sériová chladničky a spíž s těmito potravinami:

Cut-up zeleniny, jako je brokolice a mrkev, plus plátky rajčat na sendviče

Low-tuk oběd maso nebo tuňák salát

na kostičky nakrájené vařené kuřecí prsíčka

Plátky se sníženým obsahem tuku sýr

porce chleba, rohlíky nebo tortily Sandwich pytlích kontrolovat příjem sacharidů

Juice krabice (Ujistěte se, že obsahují 100% šťávu.)

preclíky nebo pečené čipy v jednotlivých baleních pro kontrolu porce velikosti

Pickles, salsa, kečup a další nízkotučné koření
Spusťte video Emeril Zelené recepty: Pan restovanou zeleninou