Zahrnutí tofu v polévce je skvělý způsob, jak dát tenkou vývar nějaké extra úst odvolání a nutriční podporu. Firma tofu je tou nejlepší volbou, protože je méně pravděpodobné, že rozejít, když přijde polévku do varu. Můžete experimentovat s tradičními čínskými polévek, nebo kostky tofu do svých výtvorů. Je to snadný doplněk, který bude zase první kurz na hlavní jídlo. Pokud máte trochu zbylé tofu od včerejšího hýbat-smažit, přidání do polévky, je skvělý způsob, jak využít této flexibilní složky, zatímco je to na jeho nejčerstvější.
Tofu vmíchá do salátu může mít vzhled a strukturu nasekaného vejce. Je to rychlý a snadný způsob, jak přidat bílkovin a rozmanitost salátem. Můžete použít téměř jakýkoliv typ tofu, a může sekat, Julienne nebo rozpadat to, v závislosti na prezentaci máte na mysli.
Můžete dokonce vytvořit krémovou zálivkou použití hedvábné tofu jako základ. Výsledky budou pravděpodobně nižší obsah kalorií a vyšší obsah bílkovin než mnoho z připravených dresinků jste zvyklí. Níže uvedená Stilton zálivka recept, jak začít, ale můžete experimentovat s vašimi oblíbenými recepty dresinkem a vyměnit část majonézy nebo nějaké jiné vysoce kalorické složky pro tofu bez ztráty chuti nebo smetanovost.
Po jste připravuje polévky a sendvič kombo, proč ne přidat nějaký tofu do sendviče, taky. Firma tofu mohou nahradit některé z vejce ve vaječném salátu a může být dokonce použit jako náhrada jako v bezvaječné vaječný salát recept zde zahrnuty. Můžete také přidat tofu do smíšených složek, jako je tuňákový salát nebo chutné špenátem a rajčatovou tofu promícháme níže.
