Nemusíte se spoléhat na živočišné bílkoviny, a to buď. Přidat rostlinné bílkoviny do svého salátu snadno a rychle s fazolemi. Cizrnové fazole (cizrna), fazole, fazole a černé fazole všichni dělají atraktivní a přitažlivé dodatky salát. Nabízejí zajímavou strukturu, taky, a oni budou trvat docela dlouho, než ve vaší lednici
2:. Zálivky
poleva na salát často přidá krize, a můžete jistě uspokojit tento požadavek s připravené krutony. Přicházejí v mnoha příchutích a řadu velikostí. Můžete také jít kreativní cestou bez vynaložení více času. Posypeme několik semen na salát. Sezamová semínka, dýňová semínka a slunečnicová semínka jsou plné vitamínů a minerálů, a přidejte velkou krizi. To platí pro ořechů, jako jsou mandle, pistácie, kešu a vlašské ořechy, taky. Jeden rychlý posypeme a přidáte apelovat na salát, stejně jako pěkný malý cache vitamínů a minerálů. Chcete-li zachovat semena a ořechy čerstvé ochutnávky delší, chladem jim
1:. Obvazu
Zálivka je často nejlepší a nejhorší součást salátu. Přidat příliš mnoho, a to zakrývá přírodní aroma prvky, se snažíte vytvořit a přispívá spoustu tuku a sodíku. Přidat příliš málo, a vy jste odešel s hezkou hromadou dobré-pro-vás složek nikdo nechce jíst. Použití připravené zálivka je rychlá volba. Připravené obvazy trvat jen asi navždy ve vaší lednici, a také se snadno stříkat na na poslední chvíli. Pokud chcete něco rychle, jednoduché a přirozené, i když se rozhodnou pro zálivkou oblékání si můžete připravit za běhu. Jakmile si zvyknete na to, bude se vám líbit skus a rád, že budete moci počítat ingredience na prstech jedné ruky.
Vinaigrette oblékání je super snadné a umožňuje spousta kreativity ve vašem výběru koření, olejů a octů. Pravděpodobně máte nejvíce, ne-li všechny složky na ruce, taky. Chcete-li udělat perfektní vinaigrettem, stačí vzpomenout, aby proporce vpravo. Chcete-li, řekněme, šálek vinaigrettem dresinkem, spojit dvě třetiny šálku oleje do třetiny šálku octa. Je to tak jednoduché.
