přechovávání příliš mnoho potravinářských předsudků je omezující a může být udržet si z objevování opravdu báječný látku, jídlo nebo celou regionální kuchyni. Vzpomeňte si, co jste řekl své děti, když byly malé: Jak víte, že se vám nelíbí to, dokud si to vyzkoušet? Když vyjdete z vašeho pohodlí zóny, budete objevovat nové věci o jídle a něco o sobě, i
4:. Očistit své chuťové buňky
Při pokusu nové potraviny, nebo dokonce dopřát ve starých oblíbených, je to dobrý nápad, aby očistil vaše chuťové buňky mezi kurzy. Myslete na Vaše chuťové pohárky jsou jemné senzory, které je třeba pravidelně znovu kalibrovat. To rumaki předkrm (roštu, slanina zabalené kuřecí játra) chutnal nádherné, ale přetrvávající pachuť mohl zkazit další chod, pokud si nedáte pozor. Neutralizovat vaše chuťové buňky pro požitky přijít sání na citronu nebo pomerančovou segment. Další možností je občerstvení na soda cracker nebo okusovat si breadstick. Jsou-li k dispozici žádný z těchto patra čistící prostředky, zkuste místo toho usrkávání vlažnou vodu
3:. Vyhodit Váš Salt Shaker
Zde je cvičení pro vás: Na jeden týden, řez jak mnoho soli, jak můžete z vašeho strava. Poté, jíst několik brambůrky a připravit se na masivní hlavy spěchu. Zní to dramatické? Možná. Ale většina Američanů jedí více než dvojnásobné množství soli, měly by být v jeden den, což vede ke zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak, který může způsobit srdeční infarkt a mrtvice. Průměrný člověk potřebuje více než 1500 miligramů denně. Ale s zpracovaných potravin, Američané jedí mezi 2000 až 8000 mg denně. Wow!
Pokud budete konzumovat příliš mnoho soli, jste přes-stimulovat vaše chuťové pohárky a snížit vaši schopnost rozeznat jemné chuti v potravinách. Pro kompenzaci, zvýšíte sůl a jiné koření si nalít na vašem talíři, cvičit vaše chuťové pohárky potřebovat víc a víc a víc. A začarovaný kruh pokračuje. Čím více budete používat, tím méně můžete ochutnat
2:. Snižte své Sugar sání
s cukrem, statistiky nejsou o moc lepší. Průměrný Američan jídla 2 až 3 kila cukru v týdnu, a to nejen v dezertů, ale ve zpracovaných potravinách, jako je chléb, cereálie, majonéza, arašídové máslo a kečupem, které používají high-ovocný cukr sirup zrna.
Příliš mnoho cukru ovlivňuje nejen vaše zdraví, ale svůj smysl pro c
