Věděli jste?
Můžete použít jen o nějaké pyré ovoce nebo zeleniny nahradit olej ve svých pečících recepty. Místo toho, jablečný, experiment s banány nebo cuketou
. 1: Key Lime Pie
Klíč vápno koláč je typicky bohatá a krémová. Tato verze používá bez tuku mléčné výrobky a máslo náhradu snížit některé z tuku. Je to perfektní dezert, který vám vždy připomene léto. Recept je 10 porcí, u 235 kalorií za kus.
Předehřejte troubu na 375 stupňů F (190 stupňů C). V 9-palcový koláč talíř sklo, kombinovat:
Když je směs zvlhčí, zatlačte ji na dno a po stranách vašeho koláč desky ručně. Pečeme 10 až 12 minut a poté se ochladí.
Přidat 1/3 šálku studené vody na 1 litrovou kastrolu. Přidejte jednu obálku unflavored želatiny a nechte stát po dobu dvou minut. Poté vaříme směs na nízko, dokud se nerozpustí želatiny. Odstranit z tepla.
Dále, vezměte 22 Key limetky (nebo 4 až 5 pravidelné citrusy) a zmáčknout 1/2 šálku šťávy. Pokud používáte běžné citrusy, můžete také nastrouhat 2 lžičky vápno kůry. V misce ušlehejte:
Lžíce náplň do kůry. Zakryjte fólií a chladem nejméně 2 hodiny nastavené.
Podívejte se na odkazy na další stránce se dozvědět více o zdravém, nízkokalorické jídlo. Další skvělý využití pro nízkotučné jogurty je v místě zakysanou smetanou.
Věděli jste?
