Mnoho lidí se snaží přestat kouřit bez cizí pomoci. Ačkoli někteří kuřáci jsou neúspěšné v odvykání absťák, mohou některé činnosti pomoci kuřák po prvních dvou týdnech vysazení nikotinu. Jednou z největších překážek v odvykání absťák se učí, jak změn chování spojené s kouřením bez cizí pomoci. Existuje celá řada vynikajících knih, pásek a manuálů určené pro ty, kteří chtějí přestat absťák. A co je nejdůležitější, rozhodnutí ukončit, musí pocházet z kuřáka. Studie ukazují, že pouze ty kuřáků, kteří se zavázali k odvykání jsou úspěšné v lámání zvyk.
Pro více běžných otázek a odborné odpovědi na odvykání kouření, navštivte Sharecare.com.
