Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> odvykání kouření >>

9 Nástroje, které vám pomohou úspěšně Quit Smoking

, při použití náhradní nikotinové, zvažte následující:.
  • Není podvádění v první den substituce nikotinem zvyšuje šanci na odvykání trvale desetkrát.
  • Nikotin substituční terapie je dočasný a je použit pro pomoc při odvykání kouření. Tyto terapie by měly být nikdy použita jako dlouhodobá náhražka kouření.
  • Poradenství, self-help, nebo skupinová terapie programy mohou zvýšit účinnost náhradní nikotinové terapie.
  • Kouření je zakázáno při použití nahrazení nikotinu. Kouření a používání náhradní nikotinové současně může způsobit toxické hladiny nikotinu v krvi.
  • Většina uživatelů budou mít některé nežádoucí účinky z náhradní nikotinové, včetně bolesti hlavy, nevolnost a nespavost.
  • náhradní nikotinové mohou nepříznivě vliv na jedince s určitých podmínek, jako jsou onemocnění srdce, krevního oběhu a těhotné ženy. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše zdraví, poraďte se se svým lékařem dříve, než zahájením náhradní nikotinové léčby
    2:. Nikotinové náplasti

    Náplast se prodává přes pult, ale to je nejlepší se poradit se svým lékařem dříve, než jejich použití. Záplaty jsou snadno použitelné a jsou prodávány pod různými značkami v různých silné a dávkování. Veškeré opravy jsou podobně použít:

  • Jedna náplast se používá každý den, poskytuje stabilní dávku nikotinu přes kůži
  • Náplast se nahrazuje každých 24 hodin, a je aplikován. na holé místě nad pasem a pod krkem (zad, ramen, paží, etc.)
  • záplaty musí být uloženy bezpečně a bezpečně zlikvidovat, a to zejména v domácnostech s malými dětmi.
  • Food and Drug Administration doporučuje použití náplast po dobu tří až pěti měsíců

    Pro více běžných otázek a odborné odpovědi na odvykání kouření, navštivte Sharecare.com
    . 3:. nikotinových žvýkaček

    Nikotin guma je také k dispozici na přepážce. Guma obsahuje malé množství nikotinu, které jsou absorbovány do sliznice dutiny ústní. I když se produkt se nazývá quot; guma, " to není žvýkat jako pravidelné žvýkaček. Po počátečním žvýkání pro uvolnění nikotinu, guma se poté "zaparkován" mezi tvář a dáseň, aby se nikotin se absorbuje v ústech, spíše než požití z více než-žvýkání. Některé věci je třeba zvážit při použití nikotinové žvýkačky:

  • Gum je pohodlné, flexibilní a dodává nikotin do krevního oběhu rychleji než náplasti
  • Uživatelé žvýkat jeden až dva kusy žvýkaček za hodinu. , nikdy více než 20 za den.
  • Káva, čaj, nealkoholické nápoj

    Page [1] [2] [3] [4] [5]