Nejen, že může jít na doc vám pomůže najít současným i potenciálním zdravotní problémy, ale dostat odhlásila v 30 je také skvělý pro založení nějaké základní měření, které vám pomohou sledovat své zdraví v dlouhých desetiletích. Žádost o základní EKG, aby zjistily, vaše zdraví srdce, vezměte na vědomí, krevního tlaku a pulsu, a požádat o lipidový profil, takže můžete začít monitorování hladiny cholesterolu v krvi.
Roční překontrolování návštěva je také dobrý nápad, aby že vy a vaše doc mohou dávat pozor na těchto měření a chytit včasného varování příznaky onemocnění, jako je cukrovka, nebo tlustého střeva a prostaty
. 4: Dotkněte Yourself
Podle National Institutes of Health, varlat Rakovina je nejčastější formou rakoviny u mužů ve věku mezi 15 a 35. Ale teď na dobré zprávy mezi: Organizace také hlásí, že pokud je to chytil dostatečně včas, seminom (nejméně agresivní druh), má více než 95 procent přežití hodnotit. To je důvod, proč je důležité pro lidi, aby dávat pozor na příznaky rakoviny varlat v této fázi jejich života. Podle Mayo Clinic, příznaky patří následující:
Dalším klíčovým příznakem je testikulární paušální či rozšíření, které mohou být často zjištěné při self-vyšetření. To se nejlépe provádí v horké sprše, když je šourek uvolnila. Válcováním každé varle zlehka mezi prstů, mohou muži na vědomí, žádné změny v anatomii. Otok nebo paušální o velikosti hrášku může naznačovat problém a měl by vyvolat návštěvu lékaře. Uvědomte si, že varlata mají také cévy a jiných trubek s nimi, takže nebudou dokonale kulatý. To je důvod, proč je nejlepší, aby se seznámili s terénem, takže si můžete poznamenat, veškeré změny, které se vynoří
Zkouška se doporučuje měsíčně až do věku 35 let, nebo déle, pokud je tam v rodinné anamnéze onemocnění [zdroj:. Medline Plus .]
3: Vytvořte si příslušný jádra
Muži jsou známé pro práci přes bolest. Že pop jsi slyšel při cvičení? Žádný velký problém. Brnknutí jste se cítil v zádech, zatímco hrabání listí? To není nic. Prudký náraz d
