Prohlédněte si článek Jak se může člověk zůstat svěží v horkém podnebí? Jak se může člověk zůstat svěží v horkém podnebí?
Pocení je přírodní způsob, jak poskytnout vám s vlastním systémem klimatizace osobní vzduchu. Jak fuj jak by se mohlo zdát, někdy, je to určitě dobrá věc. Bez potu, naše těla se neustále přehřívat. Takže, je třeba určité množství pocení, aby byly zdravé. Ale v případě, že teplo a vlhkost jsou v plné síle, můžete jít ven budete cítit hrubé a propocený během několika okamžiků. Nechcete vypadat, jako byste právě běžel maratón, pokud jste ve skutečnosti, jen běžet maratón
Nebojte se. - Existuje několik poměrně jednoduchých věcí, které můžete udělat pro to, zůstat svěží. Není překvapením, že typ oděvu nosíte je důležité. V horkém dni, měli byste si vybrat látky, které jsou lehké a prodyšné, a více nakloněný knot pot z vaší pokožky. Bavlna a plátno jsou vynikající možnosti, a několik sportovní oblečení společnosti začaly používat nové látky určené speciálně pro těžké pocení scénářů. Stejně důležité jako druh oblečení je, jak často budete nosit. Ty by mohly být schopni se dostat pryč s nošením tričko dvakrát během chladných jarních měsících, ale to neznamená, létat, když teplota a vlhkost stoupají. Noste ji jednou, a pak poslat do koše na prádlo [Zdroj: Global Health Action].
Podobně, čistá pokožka bude snížit na nepříjemný zápach. Pokud jste se potýkali tepla pro dny, nenechte starý pot prodlévat na kůži; bakterie se daří v přítomnosti potu, a to je bakterie, které způsobují tělesný pach. Takže dávat si denní peeling je důležité, když chcete zachovat svěžest. Používejte deodoranty a antiperspiranty po sprchování snížit na zápach a minimalizovat pot.
Správná hydratace je také důležité v horkém dni. Pocení může vést k dehydrataci, což způsobí vnitřní teplota stoupat, jak vaše tělo se snaží přijít s dostatek tekutin fungovat. Držet krok s příjmem tekutin může snížit svou tělesnou teplotu, která pomáhá zastavit pot dostat lepší z vás. [Zdroj: Mayo Clinic]
Samozřejmě, že jediný surefire způsob, jak zůstat v chladu a suchu je zůstat dovnitř a nyní klimatizaci, ale to není příliš praktické. Stále můžete být chytrý o čas, který strávíte venku, ačkoli. Aklimatizovat sami na teplo v menších dávkách, pokud víte, budete trávit hodně času venku. Pobyt ve stínu kdykoli je to možné, a pamatujte, že alkohol a kořeněná jídla mohou zvýšit pot faktor.
Možn
[1] 