5 Hygiena Tipy pro pobyt Fresh All Day
Věděli jste, že v průměru, lidské tělo má asi 2 metrů čtverečních (21,5 náměstí noh) kůže? A kromě toho, vyrábíme asi 1 litru potu denně [zdroj: Nemours]. Může to znít jako hodně udržet, ale dobrá osobní hygiena návyky mohou pomoci udržet si zdravý. Ruční mytí, například, je nejlepší způsob, jak se vyhnout onemocní. Mytí obličeje může pomoci snížit riziko bakteriálních infekcí, jako trachomu, infekce oka. Dobrá hygiena je dobré i pro více než jen odplavení bakterií a jiných potenciálně nebezpečné věci - ale také nám pomáhá cítit svěží a pocit jistoty. Jak? Pojďme se podívat na pěti snadných způsobů
. 5: Použijte Deodorant a Antiperspiranty
Je to nástroj, většina z nás používá zůstat pocit a vůně svěží po celý den: antiperspirant. Američané stráví asi 2,5 mld $ ročně na antiperspiranty a deodoranty, a téměř všichni z nás dospělých používají tyto produkty minimálně jednou denně. [Zdroj: Mintel]
Ale popořadě: Antiperspiranty a deodoranty nejsou stejná věc. Antiperspiranty zapojte póry zastavit svůj pot, zatímco deodoranty maska tělesný pach s vůní. Pokud chcete, aby vaše tričko suché, zkuste antiperspirant. Pokud chcete pokrýt zápach, zvolte deodorant. Některé výrobky obsahují jeden nebo druhý; Některé výrobky obsahují oba. Osobní preference bude diktovat, který z nich je pro vás nejlepší
4:. Brush a Floss
Špatná zpráva? Odhaduje se, že 40 milionů lidí mají špatný dech [Zdroj: Asociace American dentální hygienistky ']. Dobrou zprávou? Denní ústní hygieny, které zahrnují kartáčování a používání dentální nitě vám pomohou zachovat svěží dech, stejně jako udržet vaše zuby a dásně zdravé. Zubní lékaři doporučují čistit si zuby dvakrát nebo třikrát denně. Rovněž zdůrazňují význam každodenní používání dentální nitě. A pokud jste to zkusil, zvažte použití jazyk škrabky: Tongue škrabky pomůže odstranit všechny zbytky, které mohou skrývat v zákoutí jazyka je, a méně zbytek znamená, že jste méně pravděpodobné, že bude jedním z těch 40 milionů <. br> 3: Noste čisté oblečení každý den
Oblečení mohou být špinavé s více než budete chtít představit, přechovávání vše od normálních i potenciálně nebezpečné bakterie na výkaly a viry. Také jsme se potí v naší oblečení, ať už je to vaše cvičení výstroj nebo vaše kancelář oblek, a to může vás cítit jako pot. Bez správné a časté dezinfekci, některé z těchto bakterií může poflakovat po někol
[1] 