overindulgence v sacharidů-bohatých potravin, pak vede k nárůstu tělesné hmotnosti a out-of-ovládání jíst. Jejich odpověď je regulovat a omezit příjem sacharidů, zejména odstranění potraviny, které obsahují rafinované sacharidy, jako je cukr a mouku.
Jídlo na sacharidové narkomana životnost Programu
I když haléřů 'plán je v podstatě low-carb dieta, to neomezuje sacharidů do té míry, že Atkins dieta dělá. Ve skutečnosti to umožňuje pro jednu sacharidy bohaté jídle každý den. Jejich strava recept volá po dvou no-carb jídel a jedné kontrolované sacharidů jídlo (nazvaný odměna jídlo) každý den.
Odměnou jídlo se skládá z jedné třetiny potravin bohatých na bílkoviny, jednu třetinu sacharidy bohaté potraviny, a jedna třetina non-škrobnatých zelenina. Můžete jíst tolik, kolik chcete, ale musíte jíst to všechno během jedné hodiny lhůty.
Hellers Vám komplexních sacharidů, jako jsou těstoviny, chleba a brambory. Cukr není v nabídce. Poté, co jste ztratil na váze, plán umožňuje přidávat sacharidy do svého čeká malá odměna jídlo v době, pokud jste udržet svou váhu.
Co říkají odborníci
Zatímco " inzulín-dělá-you-tuk " Teorie je populární, vědci dokonce zjistili, že řídící hladiny inzulínu nepomůže vám zhubnout. Ale to bylo prokázáno, že úbytek váhy může pomoci úroveň regulace inzulínu. Podle Geralda Reaven, MD, profesor medicíny na Stanford University School of Medicine a expert na metabolismus inzulínu, " Celá věc je zbytečně složitá-jumbo
A kalorie je kalorie.; pokud budete mít více, než potřebujete, budete přibývají na váze &Quot.; Kromě toho, sacharidové narkomana kvíz, který to má diagnostikovat vaše sacharidů závislost mohla diagnostikovat téměř každý, protože to položí otázky jako, " Má zrak, vůně, nebo dokonce pomyšlení na jídlo někdy stimulovat budete jíst &Quot?; Většina lidí by mohl odpovědět ano na tuto otázku.
I když ne tak extrémní, jak Atkins 'dieta, v haléřích "dietní plán je stejně pravděpodobné, že bude nízký vápníku a vlákniny a vysokým obsahem cholesterolu, zvyšování nasycených tuků, což to špatné pro vaše kosti a vaše srdce a potenciálně způsobit zácpu.
Příznaky, které atribut haléřů na sacharidy touhu, jako je slabost, podrážděnost a závratě, by mohlo být způsobeno libovolného počtu zdravotních podmínek a mělo by být odhlásila vašeho poskytovatele zdravotní péče.
Je ironií, nedostatek koncentrace, které přisu
