Procházet článek Může omezené dieta pomalé stárnutí? Může omezené dieta pomalé stárnutí?
A strava je konstantní řada vnitřních jednání a zprostředkovala nabídky. Souhlasíte s tím, aby se vzdal, že druhý kousek pizzy, například, v naději, že se nehodí do vašich hubená džíny. Můžete žít bez slaninou, takže nemusíte trávit více času na běžeckém pásu později. Budete předávat na hranolky, když můžete mít kopeček zmrzliny místo. My se vzdát něco nadějích na získávání něco lepšího. Ale co když tím, že se toho kousek pizzy, mohl byste žít 10 minut déle - budete dělat, že dohodu
To není hypotetická dohoda s ďáblem;? je to součást dohoda uzavřená lidmi, kteří už přijaly omezení kalorií jako způsob života. Kalorie omezení je dieta, která zahrnuje snížení až o 30 procent kalorií, které konzumují na denní bázi, a přitom spotřebovává všechny potřebné živiny. To procento kalorií není nic kýchat na. Řekněme, že budete potřebovat asi 2000 kalorií denně pro udržení svou váhu, což je hrubý průměr pro většinu lidí. Pokud jste přijal stravy omezení kalorií, měli byste střílet na 1400 kalorií. Takže byste se vzdát více než jen, že pizzu - byste se vzdát celé jídlo. Dieta je často popisován jako strohý, drastické a drakonický, a dokonce i zastánci přiznávají, že hlad hodně času.
Tak v čem je přínos? Vědci se domnívají, že omezení kalorií pomáhá savci žijí déle. V roce 1935, na výživu na Cornell University zjistili, že strava 30 procent méně kalorií, způsobil nárůst 40 procent života - u myší [Zdroj: Mason]. Tento druh zvýšení je ekvivalentní lidskému žijící na zralého věku 160 [Zdroj: Dibbell]. Od té doby, myši byly na obrovské množství stravy, jak vědci se snaží zjistit, která je optimální pro dlouhověkost. Tak, také, mají buňky kvasinek, červy, ovocné mušky, opice a labradorský retriever, z nichž všechny prokázaly zvýšení životnosti na méně kalorií. A není to jen otázka let, a to buď. Tyto druhy nejen žijí déle, žijí podstatně více aktivní život než jejich non-protějšky diety, a mají také méně případů onemocnění spojených se stárnutím, jako je rakovina.
Znamená to, že lidé by měli přijmout kalorie omezený jídelníček? ? Co omezení kalorií vypadat v praxi
Launch Video: Zůstat Young:? Frank a Elaine hubnutí Co je to kalorie dietou Like
Tam byly žádné formální studie na omezení kalorií u člověka. Víme, že omezení kalorií pracuje pro myši a ovocných mušek, protože mají takový krátký život se
[1] 