Není to tak snadné mnoho lidí, kteří nejsou narazit této dovednosti na vlastní pěst. To trvá nějakou úsilí a koncentraci a skutečnou ochotu věnovat pozornost svých snů a hledat na okamžik, kdy jste si možná uvědomil, jste snil. Je tu spousta zkreslení ve snění. Bych mohl snít, že jsem byl v domě své matky, ale nebylo to docela líbí. V obývacím pokoji byl stejný, ale tam byl další veranda, nebo něco bylo jiné, a to byl moment, který jsem mohl jsem si uvědomil, že sním.
Pokud lidé jsou vyškoleni, aby uznaly, čemu říkáme pre- Jasné momenty - stopy, které by mohly vést k poznání, že jste ve snu, a že jste snění v tuto chvíli. Musíš zdokonalit tuto dovednost. Stephen Laberge u Stanford vyvinula tento druh brýlí, které snílci, kteří chtějí rozvíjet tento konkrétní dovednost mohou nosit. Tyto brýle mají infračervené světlo, které začne blikat, když vaše oči jít do rychlých očních pohybu, tak to zvedne pohyb vašich očí a začne blikající červené světlo. To červené světlo přichází do svých snů. Někteří lidé, kteří jsou školení ne vždy rozpoznat, a prostě jít přímo na snění. Ale mnoho z nich učit stopu a uvědomit si, že jsou sní, a pak někdy provádět různé věci, že jsem v plánu dělat.
Můžete si také udělat sami, zda jste získali schopnost lucidní sen. A můžete vykonávat předem stanovené úkoly, například výběrem něco, co byste chtěli, aby snít. Mnoho lidí, kteří se stávají průzračný ve snech chtěl úmyslně letět, protože to je tak nádherný, volný zážitek. Jiní si vybrat, aby se milovat s partnerem podle svého výběru. To otevírá velkou škálu možností, jak snu. Můžete být vědomi skutečnosti, že jste snil.
Nightmares
Je lucidní snění používané klinicky pro lidi, kteří mají poúrazových nebo opakující se noční můry?
Dr. Garfield: To je někdy. Školení se zde používá, není plná přehledný povědomí, ale podívat se na ten sen, jak se vyskytuje a být si vědom, že je to sen. Obvykle post-traumatické snění je plná velmi stereotypní, hrůzné scény. Při obnově přirozené, co se stane, je, že tam jsou postupné změny ve scénáři, jak jsem popsal u ženy, která byla znásilněna. Nejprve si přehrával znásilnění přesně tak, jak se to stalo, a pak to bude trochu jinak pokaždé. Pak se konečně tam byla vzdálenost mezi ní a násilníka, až se stal méně důležité pro ni.
Totéž se děje ve všech post-traumatickým snění, pokud obnovit přirozen
