Můj osobní názor o tom, co dělat, sny, je, že jsou adaptér pro nás, že nám pomáhají řešit naše problémy. Vidíme určité vzory se uskuteční ve snu, když je člověk zraněný, když je člověk nemocný, kdy byla osoba traumatizována. Pokud lidé vypnout své sny úplně oni jsou připraveni o to. Což znamená, že neumožňují se dokonce o tom přemýšlet.
Pár správných Dreams
Proč si pamatujeme tak málo našich snů?
Dr. Garfield: Nikdo není úplně jistý. Když jsme si na nic vzpomenout, že je připojen k aktuálnosti a náročnosti. Takže když jsme se probudit ze snu, ledaže je to velmi silný, velmi intenzivní, není to dopad, který z nás dělá věnovat pozornost. To je důvod, proč jsme pamatovat negativní sny více než pozitivní. Vzhledem k tomu, že udělat velký Wallop. Je to, jako když vaše snění já říká, " Hej, dávejte pozor, je to důležité &Quot.; A to dělá si naši pozornost, ne velmi příjemně, ale to nás nutí přemýšlet o snímků ve snu.
Hodně snění je trochu světské. Například, můžete snít o tom, co jste dělali v práci, a to není opravdu strašné, to není opravdu skvělý. Je to skoro jako klábosení, a nemá dostatek intenzitu, aby si naši pozornost.
Naše sny začínají opravdu málo a získat postupně déle. Časné sny v noci poslední asi 10 minut a získat už k ránu. Pokud se vzbudíte přirozeně, budete probuzení ze snu cyklu, a sen je půl až tři čtvrtě hodiny dlouhý, a to je sen, který si lidé pamatují, protože je tu víc pamatovat poté. Pokud se probudit ze snu přirozeně, že je to velmi svěží, velmi dlouho, je to obvykle mnohem dramatičtější, než všechny ostatní sny v noci. Je tu něco, co dostane vaši pozornost, a to nedávno, je to čerstvé.
Ale většina lidí nemá probudit takhle. Žijeme naše životy nejsou přirozenými tělesnými rytmy. Žijeme budíku nebo dítě křičí, nebo pes musí jít ven, nebo musíme se dostat do práce. Máme tendenci vyskočit a dostat se do denní zařízení, a je těžké si zapamatovat tento druh řídkou snímků, pokud je tak intenzivní, že nemůžeme dostat naši mysl mimo něj.
Vzpomínka na Dreams
Co mohou lidé dělat pamatovat si sny lépe?
DR. Garfield: Dream odvolání je naučená dovednost, a jako každá paměti dovednos
