A i když to může znít hloupě a cítit , opakování pozitivní vyjádření na každý den, a sama sebe a praktikování pozitivní myšlenkové vzory se zdá, že mají příznivý vliv na mozek. Zvyk pomáhá mozku reorganizovat, opravy a tvoří nové nervové dráhy, jako je interní předělávání. Opakované optimistický self-talk mohou přetvořit myšlenkové vzory mozkové z negativního na pozitivní zaměření, proces zvaný " vyvolávající pozitivní neuroplasticity &Quot.; V podstatě, pokud chcete, aby se stal optimističtější, začněte cílevědomě nové zaměření své negativní myšlenky na kladné. Pokud jste falešný to dost dlouho, zjistíte, že jste trénoval váš mozek mít méně negativní výhled.
Ve skutečnosti se odhaduje, že zvýšení úrovně CVD pacientů optimismu prostřednictvím pozitivního myšlení strategií, bychom mohli zlepšit zdraví srdce Američanů o 20 procent do roku 2020 [Zdroj: Forrest].
