Will jablko denně udržet lékaře pryč?
Procházet bude článek jablko denně udržet lékaře pryč? Bude jablko denně udržet lékaře pryč
Je to jeden z nejznámějších projevů kolem:?. &Quot; jablko denně udrží lékaře pryč " Ale kromě toho, že to rýmuje, který dělá to zábavné řekne a snadno připomenout, to opravdu nějakou hodnotu? Mohl by společný jablko upřímně pomoci člověku k udržení perfektního zdraví
První tištěný zmínka o tomto rčení lze nalézt v únoru 1866 vydání publikace "?. Poznámky a dotazy " Publikace tištěný přísloví takto: " Snězte jablko na jít do postele, a budete držet lékaře vydělávat svůj chléb ". Téměř 150 let později, variace tohoto rčení je ještě citován. Je nepravděpodobné, že se říká, by si udržely takovou popularitu, pokud tam nebylo něco pravdy na to, že jo? S tím na mysli, pojďme se na některé z komponent Apple a jejich vliv na naše zdraví:
Pectin - Pectin je forma rozpustné vlákniny, než snižuje jak krevního tlaku a hladiny glukózy. To může také snížit hladinu LDL, nebo " špatná " cholesterol v těle. Pektin, stejně jako jiné formy vláken, pomáhá udržovat zdraví trávicího systému. Jablka jsou vynikajícím zdrojem pektinu
Boron - a. Živin nalezený v hojnosti v jablkách, bor podporuje silné kosti a zdravý mozek
Quercetin - a. Flavonoidy, tato živina ukazuje slib pro snížení rizika různých druhů rakoviny, včetně rakoviny v plicích a prsu. Tak se může snížit poškození volnými radikály. Volné radikály vyvinout při atomy v tělních buněk mají nepárové elektrony, což může vést k poškození různých částí buňky, včetně DNA. Quercetin se může neutralizovat poškození volnými radikály, který se podílí na různých zdravotních problémů souvisejících s věkem, včetně Alzheimerovy choroby
Vitamin C -.. Vitamin C posiluje imunitu, což pomáhá udržovat celkové zdraví
Phytonutrients - Jablka jsou bohaté na paletě fytoživin, včetně vitaminů A a E a beta-karoten. Tyto sloučeniny bojovat proti poškození před volnými radikály a může mít hluboký vliv na zdraví, včetně snížení rizika srdečních onemocnění, cukrovky a astmatu.
Jablka také působí jako kartáček na zuby, čištění zubů a zabíjí bakterie v v ústech, což může snížit riziko zubního kazu. Jsou také nízkou hustotou kalorií, jeden z ochranných známek zdravé potraviny. Pokud se jedná o potravinu s nízkým hustotu kalorií můžete jíst dobré velikosti porce jídla za relativně málo kalorií. Kromě
Page
[1] [2] 
