5 rezoluce můžete skutečně Mějte
Jako další rok přichází ke konci, myšlenky na nové začátky a nové začátky jsou na našich myslích. My jsme dali nové kalendáře a naše postoje staly naděje pro všechny sliby nového roku. Je to ideální čas se dostat do formy, lépe jíst a stát se celkově šťastnější. Právo?
Ale kolikrát jste dělal novoroční a nikdy následoval přes? Standardní "zhubnout" a "méně stresu" prázdné sliby vyrábíme sami často dostat vykolejil, když nikdy reality zapadá. Tato široká, nejasné rezoluce skutečně přijít k uskutečnění. Přiznejme si to, změna je těžké - kdyby to bylo jednoduché, bychom už bylo ideální verzí sebe
I když se to může zdát nemožné, aby konečně držet usnesení, tam je cesta.. Místo toho, aby se zaměřením na jen jeden velký problém úplně, zlomit to! Začněte s jedním malým, konkrétní cíle, který je ve skutečnosti dosažitelné. Místo toho, aby "Chci zhubnout" myslím, "půjdu do té kickboxing třídy na úterý." Malé změny v čase vám pomůže podél posunout na cestě k lepšímu vás.
Zde jsou naše pět Top Picks pro dosažitelných usnesení, které můžete skutečně se drží
5:! Přihlaste se k třídy v místní vysokou školu nebo univerzitu
A populární rozlišení v novém roce, je "lepší, moje vzdělání" nebo "get lepší práci ". Zatímco většina z nás si nemůže dovolit (nebo nemají čas), se vrátit do školy na další stupeň, je zapsáno v jediném kursu na místní Community College (kde ceny nejsou zdaleka tak strmý), může být zábava, plní závazek k zlepšovat sebe a své vzdělání. Naučte se jazyk, brousit své počítačové znalosti, nebo vzít obchodní kurz. I tyto malé dovednosti mohou pomoci přidat další okraj svůj životopis - a učiním z vás pocit, že jste na cestě k něčemu
4:. Kompletní namáhavé fyzické aktivity
Zatímco většina z nás se zavazují, že v letošním roce je rokem "dostat do formy", že úkol je mnohem jednodušší řekne, než udělá. Získání nadváhou az formy nebude trvat několik týdnů (nebo dokonce dnech) úsilí - to je dlouhodobý efekt není péče o sebe. Tak, aby se jít jinou cestou, bude to trvat dlouhodobý závazek spoustou menších cílů.
Zkuste náročné se s jednou činností, které bude opravdu dělat práci. Ne, to nemusí být maraton. Možná, že jste vždy chtěli, aby pot to v třídě Bikram jóga, nebo možná jste jen někdy byl schopen běžet jednu míli najednou. Zatlačte jej dvě míle! Vezměte třídu! Plněním jednu věc, můžete být překvapeni, že budete c
[1] 