Procházet Správa článek Anger: Ovládejte svůj temperament tím, že zamezují těchto 4 Foods Anger Management: Ovládejte svůj temperament vyvarováním se tyto potraviny
Nálada běží v mé rodině, a to není něco, co být hrdý. Blowing víku je často něco, co nakonec litoval později. Jóga a dieta mi pomohl kontrolovat nervy tím, že krok zpět, než jsem se reagovat v hněvu. Jen proto, že nálada běžet ve vaší rodině, neznamená, že nemůžete ovládat sami. Ve skutečnosti je to právě naopak. Máme schopnost kontrolovat výsledky a hlavně, naši roli v nich.
Za prvé, je-li hněv je součástí vaší světě považují meditaci. Meditace umožňuje prohlížet své emoce a poslouchat je bez reakce. Tímto způsobem, když se zlobit, že jste méně pravděpodobné, že vyhodit váš víko a více pravděpodobné, že přemýšlet o tom, co vám říkají a dělají, než vy je. Pokud jste již náchylný k hněvu některých potravin může situaci zhoršit.
Mějte se dozvíte o 4 jídla stojí za to se vyhnout.
1. Coffee
Káva může nás rozmrzelý. Když jsem se pít příliš mnoho kávy má tendenci mě nervózní a rychlejší otevřít pusu. Máte něco, co stojí říká, nebo to bude jen bolet pocity někoho jiného? Mohl byste zaměřte argumentu více soucitně? Káva nám dává vysoký s tolik energie, někdy nevíme, kam dát. Zůstaňte vyvážený přepnutím do zeleného čaje nebo yerba mate. Oba dodat nový impuls a zároveň udržet si v klidu a shromážděny.
2. Rajčata
starověké vědy Ájurvéda říká, že rajčata jsou ohřívání jídel, což může způsobit hněv. Pokud jste náchylní k reagovat v hněvu, budete pravděpodobně alespoň částečně na pitta dosha prvek vyrobený z ohně. Trochu oheň je dobrý, to vede k lepšímu trávení. Ale moc oheň vede k hněvu a vedlejších účinků vzteku, jako je stres a následné viny.
3. Pikantní Peppers
pikantní papričky znovu ohřát tělo nahoru, a pokud jste již vyhřívané, don 't potřebovat nic jiného, aby pomohl paliva plamen. Pitta dosha zhoršuje v letním období. Obnovit a udržet rovnováhu tím, jak čelit tomuto topného jídlo, když už je venku horko.
4. Pšenice a mléčných výrobků
Hlavním alergická reakce na pšenici a kaseinu v mléčných výrobcích může být zánět mozku, což způsobí nepřátelství podle na BeWellBuzz. Kasein, který se nachází v mlékárně a lepku v pšenici, byla spojena s agresivitou.
Stejně jako tento? Sledujte mé Twitter feed.