Síla pozitivního myšlení na zdraví
I když některé studie naznačují, optimismus může posílit srdce zdraví, to není jasné, proč a jak se lidé, kteří jsou pozitivní myslitelé zažít tento a další zdravotní výhody.
Vědci na vědomí, že optimistická jednotlivci mají obvykle lepší zvládání dovedností při jednání s stresu. Navíc, oni jsou obecně více pravděpodobné, aby se zdržely pití alkoholu a kouření nikotinu, jíst zdravější potraviny a získat více výkonu, než ti s pesimistickým výhledem [zdroj: Starecheski].
Je zajímavé, že to není tak optimistický lidé nemají se ocitnou pocit frustrovaný, sklíčený a cynický; je to jen, že optimističtí lidé jsou schopni to nechat být a zaměřit se na pozitivním výhledem a výsledky. Pozitivní myslitelé jsou nejen schopni dát stranou negativní pocity, když v okamžiku, kdy:. Ti s méně negativním myšlením již více zvládání dovedností k udržení lepší dlouhodobou duševní zdraví, než ti s vyššími úrovněmi negativního myšlení
jedna studie, výzkumníci požádal účastníky, aby uvažovat o své pocity prázdnoty, beznaděje a smutku za osm minut. Ti účastníci, kteří hlášeny depresivní symptomy, včetně přetrvávajícího negativního myšlení spadl do hlubší a delší deprese po osmi minut experiment, zatímco ty s optimističtější výhled vývoje o životě a já byli schopni odvrátit se s pozitivní myšlení a self-talk a zůstávají relativně beze změny prostřednictvím experimentu. [zdroj: Smith]
samostatná studie zjistila žen po menopauze s cynický, nepřátelské postoje mají vyšší rychlosti jak ischemické choroby srdeční a vyšší úmrtnost než ženy s více pozitivními dispozic [Zdroj: Tindle et al .].
Ti, kteří mají více pesimistickém osobnosti nejsou odsouzeny. Pozitivní myšlení vzory a strategie zvládání se lze naučit. Jedním z návrhů je, aby se pokusili najít něco dobrého, o každé situaci, zejména ty náročné. Například, odborníci doporučují ty z nás, kteří se přirozeně zaměřují na negativních v
