Jak vytvořit Emoční Health

How vytvořit duševní zdraví
Prohlédněte si článek Jak vytvořit duševní zdraví Jak vytvořit duševní zdraví

V intimním spojení mezi těla, mysli a ducha byl známý a uznávaný ve východní medicíně pro tisíciletí , Ale teprve poměrně nedávno jsme začali vidět, že emocionální
zdraví je přímo napojen na fyzické
vřesoviště. Teď víme, že:. Zanedbávat svou emocionální a duchovní zdraví, a dříve nebo později to bude mít mýtné na své fyzické tělo

Tisíce studií (požadovaných západního kulturního paradigmatu), prokázaly spojení mysl-tělo. Lidské tělo již není vnímán jako stroj, jehož poruchy jsou náhodné události. Deprese je rizikovým faktorem pro infarktu (a naopak); úzkost může vyvolat zažívací a kožní onemocnění; sebestřednosti může zvýšit riziko cévní mozkové příhody nebo onemocnění srdce

Vaše emocionální zdraví také tvaruje vaši schopnost uspět ".. tam venku " Podle výzkumníka Daniel Goleman, autor průkopnické knihy " Emoční inteligence, " vaše " EQ " je přesnější prediktor své schopnosti " uspět " v životě, než vaše IQ, jev se označuje jako " emocionální gramotnosti ".
detoxikovat tělo toxických emocí

Beyond fyzické vitality a osobní bezpečnost, tam je ještě hlubší imperativ nás volá, aby věnovaly pozornost naše emocionální zdraví: nakonec, nejhlubší spokojenost - nebo největší bída - pochází z naší schopnosti žít autenticky, hluboce a úzce s ostatními. Budeme-li zanedbávat své emocionální vývoj, riskujeme izolace, jak jsme brousit sami sebe stále hlouběji do cyklických vzorců viny /viny, nepřátelství /studu, zlost /sebe-nenávisti a dalších toxických emocí. Jako moudrý můj přítel kdysi poznamenal, " Je těžké projít dveřmi s čipem na něčí rameno ".
Čtyři mýty o duševní zdraví

" jsme jen měli pocit, . dobré "

",. Jsem jediný, kdo cítí tímto způsobem "

". Většina lidí nemá problémy "

" , mohu pracovat přes to na vlastní pěst ".

" bereme život velmi vážně, a se zavěsil v našich dramatech, " bere na vědomí, Patricia Clason, zakladatel Centra pro kreativní životních a vůdce osobního rozvoje, do dílny za posledních 17 let. Její Víkendový kurz, " Vezmeme to na lehkou váhu, " pomáhá lidem identifikovat jejich " nedokončený emocionální práce, " a pohybovat přes to do místa, kde přirozené radosti a lehkost bytí

Page [1] [2] [3] [4] [5]