Pokud kouříte, hořící cigarety vytváří něco jako oxid uhelnatý (CO). - Stejné věci, který je vytvořen, když vaše auto hoří benzín. CO nádechu zabere místo kyslíku, které je provedeno do a ze svého srdce vaše červených krvinek. To v podstatě jedy těchto buněk, a jim brání plnění kyslíku do srdce a ze srdce do zbytku těla. To se děje proto, že CO je mistr převleků - je schopen přenést sám vypíná jako kyslík. Takže když kouříte, jste v podstatě hlady své srdce kyslíku, jediná věc, je třeba, aby správně fungovaly. Pokud kouříte krabičku cigaret denně, se hladina CO v krvi zůstat mezi 4 a 8 procent [Zdroj: The New York Times]. Normální množství CO ve vaší krvi je velmi nízká - nula až osm dílů na milion
Ať už jste v ohrožení pro srdečního infarktu, asi byste měli zkusit přestat kouřit.. Je to těžké, ale lidé to udělat každý den po celém světě, takže si můžete taky. Zkuste kácení jako první. Přehled kouření studie, pro lidi, kteří neměli touhu ukončit ukázal, že kácení často vedly k úplnému ukončení [Zdroj: Science Daily]. Je také prokázáno, že je to mnohem jednodušší přestat, pokud si partnera s kolegy kuřákem, kdo kopal ve zvyku. Náhradní nikotinové terapie může být efektivní pro některé, a tam jsou další nové léky na trhu, jako Chantix, které jsou účinné pro některé kuřáky
Heart Tip 3: podstoupit preventivní Projekce
Zde je nová myšlenka - preventivní. medicína. Jinak řečeno, snaží zastavit problém, než se stane jeden. Preventivní zdravotní projekce může dát vám i vašemu lékaři spoustu informací o tom, jak v ohrožení jste pro kardiovaskulární onemocnění. Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb doporučuje začít se váš krevní tlak kontrolovat každé dva roky již od věku 18 let Doporučuje také, že vaše hladina cholesterolu kontrolovat ve věku 18 let, a od té doby, tak často, jak lékař myslí, že je nezbytné.
Skvělá věc, o preventivních projekce je, že nemají trvat velmi dlouho a jsou v podstatě bezbolestné. Krevní tlak kontroly zahrnovat stetoskop a aneroid monitor. Ty nemusí rozpoznat aneroid jeho vymyšleného
