K dispozici jsou také některé psychologické výhody pro dosažení cílů fyzické, takže příště budete cítit zdůraznil, vyrazit na cestu a spustit po dobu asi 20 minut.. Možná budete překvapeni, jak moc to pomáhá úzkost úroveň. Page
[1] [2]
Kromě prostě být šťastnější, protože jste v lepší formě a dobrý pocit, endorfiny hrají velkou roli v těchto výsledcích. Ty by mohly vědět, endorfiny, jako ", dobrý pocit " hormony těla. Je to opiod chemická látka, která tělo využívá pomoci potlačit bolest. Pomáhají také zpomalit proces stárnutí, zbavit stresu a úzkosti, a posílit imunitní systém. A vy jste uhodli - běh může uvolnit záplavu těchto endorfinů
běh
- Jak Rome Marathon Works
- Jak Couch se 5K Spuštění plánu Works
- Jak Chicago Marathon Works
- Jak laktát Threshold Training Works
- Jak Shin dlahy Work
- Jak berlínský maraton Works
- Jak zacházet Running Injuries
- Je možné běžet maratón pozpátku?
- Top 10 Časté Běžící Injuries
- Jak Rock n Roll Marathon Series Works
- Jak se vyhnout přetrénování v Runnin…
- Mohu spustit, když mám rýmu?
- Jak Meaghans 5K Works
- Jak Boston Marathon Works
- Top 5 tipů pro Creative Run Workouts