Použití nízkotučné majonézy místo pravidelného majonézy v tomto nádherně smetanovou zálivkou snižuje tuku o více než 10 gramů na porci a cholesterolu o 8 gramů.
SLOŽENÍ
4 šálky roztrhané promývá římský salát listy 1 velkou zelenou paprikou, nakrájíme na proužky, 1 šálek na polovinu cherry rajčata 3 lžíce drcené se sníženým obsahem tuku nebo Colby sýr čedar 1/4 šálku bez tuku majonézy nebo zálivka 2 lžíce prostý nízkotučný jogurt 1 plechovka (4 unce) na kostičky nakrájené zelené papriky, vyčerpaný čtvrtiny čajové lžičky mletého římského kmínu PŘÍPRAVA:
Přidat oblékat do salátu; promícháme kombinovat
Tento recept se objeví:. jihozápadních Nutriční informace: Velikost porce: cca 1-3 /4 šálky salát Fiber 4 g Sacharidy 14 g Cholesterol 4 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 2 g kalorií z tuku 18% kalorií osmdesát jedna Bílkoviny 4 g Sodík 168 mg JÍDELNÍČKU Exchange: Rostlinné 3