1 libra (2-1 /2 šálky) sušené fazole, propláchne 6 šálků vody 2 šálky nasekané cibule 3 jalape ñ, o papriky, * nasazený a mleté 4 stroužky česneku, 2 lžičky mleté soli 16 (10-inch) bez tuku mouka tortily 4 šálky drcené ledový salát 4 šálky strouhaným římský salát 1 šálek se sníženým obsahem tuku zakysanou smetanou 2 šálky (8 uncí) dělených se sníženým obsahem tuku Cheddar sýr 2 šálky salsa 1 hrnek mletého čerstvé lístky koriandru * Jalape a ntilde; o papriky může bodnout a dráždit kůži, takže používejte gumové rukavice při manipulaci s papriky a nedotýkejte se vaše oči. PŘÍPRAVA:
Přidat 6 šálků vody, cibule, papriky, česnek a sůl. Přiveďte k varu; snížit tepelné nízké. Vaříme, krytá, 1 hodina nebo dokud fazole jsou měkké. Vypouštěcí vaření vývaru z fazolí
Předehřejte troubu na 300 ° C a, f.. Stack tortily a zabalte do fólie. Pečeme 20 minut, nebo dokud se zahřívá přes.
Combine saláty. Nejlépe tortilly s fazolemi, saláty, zakysanou smetanou, sýr, salsa a koriandrem. Přeložte 2 stranách; role přiložit plnění
Tento recept se objeví:. mexickém Nutriční informace: Velikost porce: 1 burrito Sodík 908 mg Bílkoviny 14 g vlákniny 9 g Sacharidy 44 g Cholesterol 13 mg Nasycené tuky 2 g tuky celkem 6 g Kalorie z Tuk 19% kalorií 291 DIETNÍ Exchange: Maso 1 Škrob 3