1/2 šálku sušených rajčat (ne olej balené) 3 lžíce hladké mouky čtvrtina lžičky soli čtvrtina lžičky mleté červené papriky 1 libra kuřecí nabídky, nakrájíme na 3/4 palce kousky 1 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku, mleté 1/4 šálku suchý vermut 1 může (asi 14 uncí), na kostičky nakrájené italském stylu rajčata 2 malé cukety, nakrájené 1 velké červené papriky, nakrájíme na tenké proužky 1 velký žlutý paprika, nakrájíme na tenké proužky 1 lžíce čerstvého tymiánu listy nebo
1 čajová lžička sušeného tymiánu listy 1/2 šálku vody 1/2 libry PŘÍPRAVA též anděl vlasy těstoviny:
Kombinovat mouku, sůl a papriku ve středně velké míse.; dobře promíchejte. Přidejte kuře; vyhodit do rovnoměrně pokrytý. Teplo olivový olej ve velké pánvi nepřilnavým přes středně vysoké teplo. Přidejte kuře; vařit bez míchání 3 až 4 minuty, nebo dozlatova. Otočte kuře; vaříme 3 minuty déle
Přidejte česnek.; vařit a míchejte 1 minutu. Přidat vermut; míchejte, aby se uvolnil pánvi odkapávající šťávy. Přidejte Konzervované rajčata, sušená rajčata, cuketa, papriky, tymián a vodu; přiveďte k varu. Pokrýt; snížit tepelné nízké a dusíme 5 minut nebo dokud cuketa nezměkne, za občasného míchání. Vynětí půdy z produkce a udržovat v teple.
Cook těstoviny podle návodu na obalu, vynechání sůl. Drain. Transfer do velké servírovací mísy. Pour omáčkou těstoviny; obloha s snítky tymiánu, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. italském Nutriční informace: Velikost porce: 1/6 celkové receptu sodný 300 mg Bílkoviny 25 g Fiber 3 g Sacharidy 37 g Cholesterol 89 mg Nasycené tuky 1 g celkového tuku 6 g Kalorie z tuku 17% kalorií 312 DIETNÍ EXCHANGE: Rostlinný 2 Škrob 2 Maso 2