8 uncí nevařené Fettuccine 1 lžíce chilli 1 lžička mletého kmínu 1 lžička paprika ctvrtin lžičky mletého paprika 2 lžičky Rostlinný olej 1 libra mesquite marinované kuřecí prsa, nakrájíme na bite-size ks Příprava:
Mezitím smíchejte chilli, kmín, papriku a červenou papriku v malé misce.; dejte stranou.
rozehřejte olej velké teflonové pánvi na středně-vysoké teplo až horko. Přidejte chilli práškové směsi; vařit 30 sekund, za stálého míchání. Přidejte kuře; Cook a míchejte 5 až 6 minut, nebo dokud propečené a lehce opečené. Přidejte těstoviny do pánev; rozruch. Cook 1 až 2 minut, nebo dokud se zahřívá přes. Posypeme další chilli, v případě potřeby
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkové receptu proteinu 44 g Vláknina 2 g Sacharidy 71 g cholesterolu 144 mg Nasycené tuky 2 g Celkem tuku 8 g Kalorie z tuku 14% kalorií 520 mg sodíku 699 DIETNÍ Exchange: Maso 4 Škrob 4