teflonové olivový olej vaření sprej 2 středně zelené papriky 2 střední červené papriky 2 střední žluté papriky 4 malé cibule 1 čajová lžička vysuší Italská koření 1/2 lžičky sušené bazalka čtyřitina lžička mletého římského kmínu PŘÍPRAVA:
Řez papriky do 1-1 /2-palcové kusy. Vyjmout cibuli na čtvrtky. Umístěte zeleninu na připravené nádoby. Spray zeleninu s vařením sprej. Pečeme 20 minut; rozruch. Posypeme italského koření, bazalkou a kmínu
Zvýšit teplotu trouby na 425 ° a, f.
. Pečeme 20 minut, nebo dokud zelenina jsou křehké, něžné a hrany jsou lehce opečené
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Velikost porce: 1/6 celkové recept sodného 4 mg bílkoviny 3 g vlákniny 4 g sacharidů 20 g nasyceného tuku <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuků 6% kalorií 84 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 3-1 /2