1 šálek bez tuku (dokončovací) mléko 3 bílky CR ecirc, pes 1/4 šálku plus 2 lžíce hladké mouky 2-1 /2 lžíce se sníženým obsahem tuku margarín Vyplnění 2 lžíce cukru pomerančovou omáčkou 1 šálku čerstvé pomerančové šťávy, 2 lžíce cukru Kůra 1 pomeranče, nakrájíme na 1/8-palcové julienne proužků 2 lžíce PŘÍPRAVA pomerančového likéru:
Heat 6- nebo 7-palcový teflonové pánvi přes středně vysoké teplo. Spray lehce teflonové vaření sprej. Pour 2 lžíce CR ecirc; pe těsto do rozpálené pánvi; rychle otočit pánev distribuovat těsto rovnoměrně. Cook 1 až 2 minuty, nebo dokud pěkně zahnědlý. Flip CR ecirc, pe a vařit na druhé straně asi 30 sekund. Stack CR ecirc, pes na čistou utěrkou. Opakovat se zbývající těsto, postřik pánev s nepřilnavým vaření sprej před každým CR ecirc,. Pe
Pro přípravu náplně, kombinovat margarínu a 2 lžíce cukru v malé misce; dát stranou.
Chcete-li připravit omáčku smíchejte pomerančový džus a 2 lžíce cukru v malé pánvi. Přiveďte k varu přes vysoké teplo; snížit tepelné až středně vysoké a pokračujte ve vaření, dokud snížena na polovinu. Přidejte pomerančovou kůru; dát stranou. Nalijte likér do samostatných malé pánvi; tepla přes středně-vysoké teplo až v teple. Světlo s zápasu a okamžitě zastavit plamen s víkem. Kombinovat likér a pomerančovou omáčkou; udržet v teple. Vynětí půdy z produkce
Sloužit, šíření každý kr ê. Pe s asi 1/2 lžičky plnicí směsi. Složit CR ecirc, pes na polovinu, pak v polovině znovu tvoří trojúhelník. Uspořádat 2 kr ê pes na každé dezertní talíř; opakujte se zbývajícím CR ecirc; PES. Nejlépe každý sloužící s asi 1 lžící pomerančovou omáčkou; podávejte teplé
Tento recept se zobrazí v tomto jazyce: francouzština Nutriční informace: Velikost porce:. 2 kr ê PES s 1 lžička plnicí směsi (1/2 čajové lžičky za CR ecirc; pe) a asi 3 lžíce vlákno <1 g Sacharidy 23 g Cholesterol 1 mg Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 16% kalorií 139 Bílkoviny 4 g Sodík 106 mg JÍDELNÍČKU Exchange: Škrob 1-1 /2 Fat polovice