Francouzské Mrkev Medley

INGREDIENTS
2 šálky čerstvé nebo mražené plátky mrkev tři čtvrtina šálku neslazené pomerančový džus 1 plechovka ( 4 unce ) nakrájené houby , neodvodněná 4 stonky celeru , nakrájené 2 lžíce nakrájenou cibuli 1/2 lžičky kopru plevel Sůl a pepř na taste ( volitelně) 2 lžičky škrobu 1/4 šálku Příprava studené vody :

všechny ingredience kromě kukuřičného škrobu a vody na středním hrnci . Vaříme , krytá, 12 až 15 minut, nebo dokud mrkev nezměkne . Kombinovat kukuřičný škrob s vodou v malé misce . Míchejte do zeleninovou směsí; vařit a míchejte, dokud směs nezhoustne a bubliny
Tento recept se objeví : . Francouzština Nutriční informace : Fiber 2 g Sacharidy 10 g Nasycené tuky <1 g tuky celkem <1 g Kalorie z tuku 4 % kalorií 42 Protein 1 g Sodík 118 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Rostlinný 1 Ovoce jedna polovina