YIELD 6 porcí (1-1 /2 šálky každý)
Jednoduché chilli mleté hovězí maso, fazole, rajčata a koření s zálivky volby
složkách
1 plechovka (15 oz každý) červené fazole, vyčerpaný, propláchne 1 Pound mleté chuck hovězího masa 1 plechovka (14,5 oz každý) Hunt je ® Kostičky rajčat se sladkou cibulí, neodvodněná 1 plechovka (10,75 oz každý) Hunt je ® Rajský protlak 1 * porce Plátky zelené cibulky, zakysanou smetanou, strouhaný sýr Cheddar a /nebo drcené kukuřičné lupínky, volitelně 1 plechovka (15 oz každý) Ranch styl ® Původní Texas Fazole, neodvodněná nebo mírné chilli fazole 1 lžíce chilli 1/4 lžičky mletého kmínu 1/2 lžičky mleté červené papriky při nakupování pro chili složek, podívejte se na Van Camp je ® Červené fazole a Gebhardt ® Chili Powder. PŘÍPRAVA:
Vmíchejte neodvodněná rajčata, rajčatový protlak, jak fazole, chilli, červená paprika a kmínu. Přiveďte k varu přes vysoké teplo. Snižte teplotu na nízkou; dusíme odkryté 20 minut, za občasného míchání.
Podávejte se zelenou cibulkou, zakysanou smetanou, sýr a /nebo kukuřičné lupínky, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Chilis Nutriční informace: Doručování Velikost: 1-1 /2 šálky Vitamin C 13,2 mg vitaminu A 1308.3 iu železné 3,8 mg Kalorie 305 Tuk celkem 11,2 g cholesterolu 47,1 mg Nasycené tuky 4,1 g Sodík 869,8 mg Sacharidy 28,4 g Vláknina 7,7 g Proteiny 21,1 g Cukry 9,1 g Vápník 87.6 mg