1 lžička řepkový olej 1/4 šálku nakrájenou cibuli 1 stroužek česneku, mleté 2-1 /2 šálky bez tuku se sníženým sodík kuřecí vývar 1/4 šálku rychlé přípravy ječmen 1 lžíce vody 1 polévková lžíce všestranný mouky 1 plechovka (4 unce) losos, odvodněné 1 šálek zmrazené kukuřice, rozmraženy 1/3 šálku se sníženým obsahem tuku (2%), mléko 1/2 lžičky chilli 1/4 lžičky mletého římského kmínu 1/4 lžičky vysuší oregano 1/8 čajové lžičky sůl 1 lžíce mletého čerstvé lístky koriandru 1/8 lžičky pepře vápna klíny (volitelně) Příprava:
Přidat vývar.; přiveďte k varu. Vmícháme ječmene. Pokrýt; snížit tepelné a dusíme 10 minut, nebo dokud nezměkne ječmene
Míchejte vodu pomalu do mouky šálku do hladka.; dát stranou. Vyjměte a vyhoďte kosti a kůže z lososa; . vločka lososa do bite-velikost kousků
Přidejte lososa, kukuřice a mléko do rendlíku; míchejte, dokud mísí. Vmícháme mouku směsi, pak chilli, kmín, oregano a sůl. Povařit jemně 2 až 3 minut, nebo dokud se mírně nezhoustne. Vmíchejte koriandrem a pepřem. Podávejte s vápna klíny, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Rybí polévky