2 šálky medu graham cereálie 2 šálky s nízkým obsahem tuku granola obilovin 2 šálky multi cereální čtverců, 2 lžíce se sníženým obsahem tuku margarínu 1 polévková lžíce medu čtvrtina lžičky mleté skořice 3 čtvrtina šálku miniaturní marshmallows 1/2 šálku sušené ovocné bitů nebo rozinky 1/4 šálku PŘÍPRAVA mini polosladká čokoládové lupínky:.
Kombinovat obiloviny v nepřilnavým 15X10X1-palcový želé-role pánvi. Melt margarín v malé pánvi; míchat v medu a skořice. Pour margarín Směs rovnoměrně cereální směsi; přehazovat dokud obilovin je dobře osrstěný. Šíření směs rovnoměrně v dolní části připravené nádoby.
Pečeme 35 až 40 minut, nebo dokud ostrý, za stálého míchání po 20 minut. . Obsah se zcela ochladí
Přidat marshmallows, ovocné kousky a čokoládové lupínky; promícháme mix
Tento recept se objeví:. Občerstvení Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 šálku Gorp Sodík 138 mg Bílkoviny 3 g vlákniny 1 g Sacharidy 28 g Cholesterol <1 mg nasycených tuků <1 g Celková Fat 3 g Kalorie z tuku 17% kalorií 137 DIETNÍ Exchange: Fat 1/2 Škrob 1-1 /2