Složení
1/2 šálku chladu no přidanou tuk rozřezaný hash hnědé brambory 1/2 šálku drcené zelný salát mix, lehce zabalen 1/4 šálku bílků 1/4 čajové lžičky bílý pepř 4 lžíce neslazené jablečný kompot (volitelné) 2 lžíce tuku bez kysané smetany (volitelné) Příprava:.
Spray velkou nepřilnavou pánev s nepřilnavým vaření sprej a teplo přes středně vysoké.
Scoop a balíček těsto do polovice-cup opatření. Jemně obraťte pohár do pánve. Opakujte s druhou plackou. Mrholení všechny šťávy z misky přes palačinky.
Když těsto začne syčet, jemně zatlačte stěrkou srovnat do palačinek, které jsou 1/2 palce tlustý a asi 4 palců v průměru. Vaříme, až pancake hnědé na jedné straně, asi 5 minut. Turn palačinky. Cook na druhé straně, až pancake hnědé, 4 až 5 minut.
-Li to žádoucí, Nejlépe každý palačinku buď s 2 lžíce jablečné nebo 1 lžící kysané smetany.
Tip Místo nevyužité brambor zelí Palačinky v mrazničce sáčku a zmrazit pro pozdější použití. Poznámka: Tyto palačinky udělat pěkný změnu tempa k snídani. Tento recept se objeví v: zeleninová příloha Nutriční informace: Velikost porce: 1 palačinka Sodík 74 mg proteinu 5 g vláknina 2 g sacharidy 17 g Kalorie 82 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Škrob 1