Krůtí sendviče s opečenou Bell Peppers

INGREDIENTS
2 velké červené papriky 8 plátků celozrnné nebo prosa chléb 1/4 šálku se sníženým obsahem tuku majonéza 8 listovým špenátem nebo
4 římský salát listy 8 tenké plátky červené cibule 1 /2libra tenké plátky pečené krůtí prsa bez kůže 8 velkých čerstvé listy bazalky (volitelné) Příprava:

Předehřejte brojlerů. Řez papriky na čtvrtky; vyřazovací stonky, membrány a semena. Místo papriky, kůže stranou nahoru, na fólie lemované plech. Grilovat 3 palce od tepla 10 minut, nebo dokud se zčernalá kůže. Zabalte papriky do fólie z plechu na pečení; necháme 10 minut. Sloupnout kůži a vyhoďte je.
Šíření 4 plátky chleba s majonézou. Nejlépe se špenátem, cibulí, Turecko, paprikou a bazalkou, v případě potřeby. . Nejlépe se zbývající plátky chleba
Tento recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Fiber 11 g Sacharidy 34 g Cholesterol 52 mg Nasycené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 17% kalorií 262 Protein 22 g Sodík 301 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 1 Škrob 2 Maso 2