Dressing 1 plechovka (10-3 /4 oz) se sníženým obsahem tuku zhuštěný krém na slepičí polévku, neředěný kuřecí vývar se sníženou sodného, 1/2 šálku bez tuku 1/4 šálku balsamico čtvrtiny cup bez tuku strouhaného parmezánu, rozdělený 3 stroužky česneku, 1 lžíce mletého sníženou sodný Worcestershire omáčka čtvrtina lžička černý pepř salát 2 hlavy římský salát, roztrhaná na 2-palcové kusy 4 na grilu bez kostí bez kůže kuřecí prsa (asi 1 libry) , nakrájíme na 2-palcové proužky polovina šálku bez tuku PŘÍPRAVA bylinkové-kořeněné krutony:
Kombinovat salát a 1 šálek oblékat ve velké salátové mísy; přehazovat dobře na kabát. Rezerva zbývajících oblékání pro další použití. Top s kuřecím masem a krutony; posypeme zbývající 2 lžíce sýra
Tento recept se objeví:. Saláty Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1-1 /4 šálky salát směs s asi 4 kuřecími nudličkami, 1 polévková lžíce krutony a 3/4 lžičky sýrem vláken 1 g Sacharidy 10 g Cholesterol 40 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 15% kalorií 132 Protein 17 g Sodík 185 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 Škrob 1 polovice