INGREDIENTS
6 šálků dítě greeny 3 plátky čerstvého ananasu, oloupané a snížit na polovinu 2 kiwi 1 banán poloviny melounu 1 střední pomeranč 1 střední jablko 1 šálek brusinky 1/4 šálku cukru 1-1 /2 šálky vanilka nízkotučný jogurt Příprava:
Rozdělte dítě greeny a ananas rovnoměrně mezi salát desek. Peel a tence plátek kiwi a banán; přidat do salátu desek. Odstraňte kůru z melounu; plátek melounu a přidejte do jiných druhů ovoce. for S škrabku na brambory, odstraňte slupku z oranžové. Řez kůru do 1-palcové sekcí a místo v kuchyňském robotu nebo mixéru. Cut oloupané pomeranče na čtvrtiny a místo v kuchyňském robotu nebo mixéru. Peel, jádro a plátek apple. Přidejte brusinky, jablka a cukr na kuchyňském robotu nebo mixéru; zpracování 10 sekund nebo do jemně nasekané, škrábání straně misky podle potřeby. Přidejte jogurt; Postup do směsi. Pour omáčkou ovoce a zeleniny. Podávejte ihned
Tento recept se objeví:. Saláty Nutriční informace: Sodík 91 mg Bílkoviny 5 g vlákniny 6 g Sacharidy 46 g Cholesterol 3 mg nasycených tuků <1 g celkového tuku 1 g kalorie z tuku 5% kalorií 200 DIETNÍCH EXCHANGE: Milk Fruit 1 2
