1/4 šálku pomerančové šťávy 3 polévkové lžíce červeného vinného octa 2 lžíce cukru 1 lžíce olivového oleje 1 lžička strouhané pomerančové kůry 1 lžička mákem 1/4 lžičky soli 9 šálků promývá a natržený listovým špenátem 1 může (15 uncí) chlazené mandarinka segmenty, vyčerpaný 1-1 /2 šálky čerstvé krájené houby 1 menší červená cibule, nakrájené a oddělený na kroužky 3 vařené vaječné bílky, nahrubo nakrájené Příprava:
Chcete-li připravit salát, špenát, kombinovat oranžové segmenty, žampiony, cibule a vaječných bílků ve velké servírovací mísy. Těsně před podáváním, zalijeme vinaigrettem nad špenátovou směsí; promíchejte. Podávejte ihned
Tento recept se objeví:. Saláty Nutriční informace: Doručování Velikost: 2-1 /2 šálky salát směs s 1 lžíce plus 2 čajové lžičky zálivkou sodný 196 mg protein 5 g vláknina 3 g sacharidů 17 g Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 22% kalorií 106 Dietní výměna: Fat 1/2 Vegetable 3