1 libra čerstvé zelené fazolky, umýt a zdobené 4 šálky cubed slupce červené brambory 1/4 šálku červeného vinného octa 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce čerstvé citronové šťávy 4 stroužky česneku 2 lžičky medu 1 čajová lžička Sůl 1 lžička vysuší kopru plevel 1 čajová lžička sušeného tymiánu listy 1/2 lžičky černého pepře 4 šálky připraven k použití, čerstvý špenát, roztrhaná na bite-size kousky 1 střední rajče, nakrájené na klíny PŘÍPRAVY:
Přidat brambory do stejného holandské trouby. Cook, které se vztahuje, 12 až 15 minut, nebo dokud brambory nezměknou. Drain
Kombinovat ocet, olej, citronovou šťávu, česnek, med, sůl, kopr plevel, tymián a pepř ve středně velké misce.; metla do belended. Přidejte zelené fazolky a brambory; míchejte, dokud mísí. Zakryjte a chladem až 8 hodin za občasného míchání.
K dokončení recept, zajistíme špenát na porci talíř. Lžíce fazolové směsi se během špenátu. Nalijte zbývající marinádou přes vrchol. Zdobíme rajčat klíny.
Doporučené servírování Podáváme s plátky žita nebo kopru chleba. Přidejte bobule kompot s jahodami, borůvkami a malinami završený s nízkým obsahem tuku šlehačkou polevou. Tento recept se objeví v: Saláty Nutriční informace: Sodík 398 mg Bílkoviny 6 g vláknina 4 g sacharidů 44 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 19% kalorií 231 Dietní výměna: Fat 1 Rostlinný 2 Škrob 2